降血脂护心血管的食物有哪些

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【蚂蚁庄园每日答案汇总】

2024年10月22日蚂蚁庄园的题目答案：

题目：哪些食物有助于降低血脂并保护心血管健康？

答案：亚麻籽

解析：每100克亚麻籽含有27.3克膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，并且能够有效降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，从而改善心脏健康。同时，亚麻籽中丰富的ω-3脂肪酸有助于减少体内炎症，进一步降低心血管疾病的风险。此外，亚麻籽还富含木脂素，尽管这种植物性雌激素相对较为陌生，但研究发现，它有助于缓解女性更年期的症状，并且可能降低某些癌症的发生率。在西方饮食中，亚麻籽也是木脂素的主要来源之一。

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