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大家有没有感觉疫情后自己体重增加了呢？

看来又到了开始减肥的时候了！

那么不妨试试这款2020年最新版本的体重小本吧！

通过体重小本，您可以每天记录自己的体重变化，

根据每天的记录，您可以分析体重的波动趋势，找出哪几天体重下降最快！

精准记录，开启减肥计划吧！

体重小本微信授权问题

坚持记录饮食日志。根据美国营养与饮食学会期刊上的一项研究，写饮食日记的人平均比没有记录的人减轻了6磅（约2.75公斤）。所以，强迫自己写下你做得好的、不好的，甚至让你不喜欢的事情。记住以下几点：

详尽记录。把每天的饮食都写下来，包括饮品。别以为晚餐后喝了杯红酒就能忽略不记，所有进入肚子的东西都应该记录。

精确记录。在食物日志中要准确记录每一餐的份量。如果是包装食品，仔细查看成分表，了解其准确的份量。

完整记录。包括食物的烹饪方式（如炸、煮、烤等），还要注明加入的调味品或配料。

坚持记录。无论去哪里，都记得携带你的饮食日志。或者，你也可以使用智能手机或平板中的饮食记录应用。

选择均衡饮食计划。这意味着你的饮食应涵盖所有食物种类，并确保每种食物的量适当。

体重小本使用指南

1、轻松记录体重数据，体重变化趋势一目了然。

2、支持多种体重单位自由切换（斤/公斤/磅）。

3、提供多种个性化皮肤，随心更换。

4、通过简单易用的界面设计，配合丰富的皮肤视觉效果，让您享受轻松愉悦的减肥体验。

软件概述

体重小本是一款简洁易用的每日体重记录工具。

它已支持与苹果HealthKit同步，将体重数据上传至“健康”应用。

我们致力于通过简洁流畅的操作界面，帮助您轻松记录和分析体重变化，助力您顺利达成减肥目标。

软件功能

1、超大数字面板，方便记录体重，支持每日多条记录，支持自定义标签。

2、提供体重列表、柱状图、趋势线、百分比环等多种图表展示方式，帮助您了解减肥进度，还能预测目标完成时间。

3、支持微信一键登录，数据自动同步到云端，永久免费保存您的体重记录。

4、支持常用体重单位随时切换（斤/公斤/磅），公斤支持精确到小数点后两位。

5、自动计算BMI，帮助您跟踪体脂变化。

6、提供多款高清精美皮肤，支持自定义主题随时切换。

软件亮点

【1】每天都可以根据体重变化，选择不同的表情进行记录。

【2】操作简单快捷，您可以一键快速记录体重。

【3】界面简洁，没有烦人的广告干扰。

【4】提供多个主题皮肤，您可以根据喜好自由选择。